Психосоматика — раздел медицинской клинической психологии, изучающий влияния психологических проблем на тело, создающих телесные соматические нарушения, который могут стать серьезной проблемой для человека. К таким заболеваниям относят: ишемическую болезнь сердца, артериальную гипертонию, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальную астму, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит, нейродермит, тиреотоксикоз, сахарный диабет и некоторые другие.

Для того, чтобы лучше понять психосоматику начнем с зеркальными нарушениями, от тела к психике, которые рассматриваются в сомапсихологии.

Сомапсихология — раздел медицинской клинической психологии, изучающий влияние телесных соматических процессов на психику. Границы сомапсихологии лежат между неврологией, психиатрией и физкультурой и спортивной психологией.
Этиопатогенез (совокупность представлений о причинах и механизмах развития болезни) психических расстройств при органических болезнях головного мозга.
Возможные причины появления органических расстройств головного мозга/органических психозов:
— Травмы и повреждения головного мозга в раннем детском возрасте (пренатальные, перинатальные и постнатальные)
— Воспалительные заболевания (сифилис, менингоэнцефалит, рассеянный склероз)
— Травматические повреждения головного мозга (контузии, гематомы)
— Объемные процессы головного мозга (опухоль мозга, абсцесс головного мозга, гематома)
— Токсичные вещества (алкоголь, наркотики, свинец, алюминий) и лекарства, такие как, например, блокаторы ДНК-гиразы, антихолинергические вещества, кортизон
— Цереброваскулярные заболевания
— Дегенеративные заболевания головного мозга («сенильная» деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Пика, болезнь Паркинсона, болезнь Вильсона, хорея Гентингтона)
— Эпилепсия
— Системные заболевания (инфекционные болезни, эндокринные болезни, пострезекционный гиповитаминоз, нарушения обмена веществ, цирроз печени)
Существуют различные способы влияния на психическое состояние
человека. Физическая культура выступает мощным регулятором настроения
человека, следовательно, психического здоровья. И наоборот, Следствием сидячего образа жизни
могут быть такие заболевания, как:
— остеохондроз;
— радикулит;
— хронический запор кишечного тракта;
— болезни простаты у мужчин;
— геморрой;
— повышенный риск развития диабета;
— артроз коленных суставов и др. Любая болезнь является причиной плохого самочувствия и пониженного фона настроения.
Благодаря регулярным физическим нагрузкам у человека повышается уровень кровоснабжения в головном мозге, улучшается состояние
центральной нервной системы. При необходимом количестве физических нагрузок у человека снижается уровень тревожности, повышается
стрессоустойчивость. Также стоит отметить, что занятия физической культурой способствуют выработке в организме человека эндорфина – гормона счастья и радости, выполняющего функцию природного антидепрессанта. Во время занятий физической культурой у человека повышается уровень притока кислорода ко всем органам, включая мозг. Приток кислорода к мозгу повышает устойчивость к нервным и психическим заболеваниям.
Одна из специфических сторон влияния спортивной деятельности на психику человека – развитие волевой сферы. Спорт помогает развивать такие составляющие волевой сферы, как: самообладание, решительность, целеустремленность, упорство. Препятствия спортсменам встречаются чаще, чем людям, не занимающимся физической активностью, и именно поэтому спорт способен оказать значительное влияние на развитие волевой сферы личности и закалку характера и его свойств.
Психогигиена заключается в формировании здоровой психики, которая и является причиной регулярных занятий упражнениями физической активности, закаливанием, голоданием.
Психопрофилактикой человек может заниматься и самостоятельно и с помощью психолога. Тревога, депрессия, неуверенность стресс отступают, если человек активно, но без фанатизма, занимается физкультурой и спортом, индивидуально и в спортивных играх и состязаниях.
При психореабилитации физическая активность является дополнительным мощным инструментов в работе психолога.
Вывод: сомапсихология помогает человеку с помощью регулярных физических упражнений разной эффективности и нагрузки решать психические проблемы.
Клинический психолог Иван Котва